Алёна Бондакова

Психолог, гештальт-терапевт

Со мной вы полюбите себя и своё тело.

С чем я работаю

  • Отношения с едой

    Анорексия, булимия, орторексия, компульсивное переедание. Постоянные циклы диета - срыв, переедания, компенсация съеденного, самообвинения, стыд.

  • Отношения с собой

    Ощущение себя недостаточно хорошей. Отложенная на потом жизнь. Сложности с самооценкой. Перфекционизм. Вина. Тревога. Апатия. Депрессия.

  • Отношения с другими

    Сравнение себя с другими. Трудности в отстаивании своей позиции, сложно говорить "нет". Зависимость от чужого мнения. Сложные отношения с партнёром, родителями, коллегами. Травматические события, в том числе, в детстве.

Могу вам помочь, если вы:

📍откладываете жизнь на потом


📍считаете, что всё время недостаточно хороши


📍имеете сложности в отношениях с собой или близкими


📍стесняетесь своего тела


📍имеете неустойчивую самооценку


📍пытаетесь худеть, но потом снова набираете вес


📍часто переедете


📍компенсируете съеденное спортом или рвотой


📍не можете понять, чего хотите на самом деле


📍чувствуете, что что-то не так, но не понимаете что

Почему Я?

°Изучаю психологию с 2006г


° Имею красный диплом медицинского университета (клинический психолог)


° Потратила на дополнительные обучения около миллиона рублей


° Регулярно прохожу супервизию, личную терапию, дополнительные обучения


° Имею опыт РПП, сейчас в устойчивой ремиссии


° В частной практике с 2016г


° Бережна и эффективна в работе

В результате психотерапии:

🍃 появляется спокойствие, уверенность в себе


🍃 стабилизируется самооценка, знаешь о своих сильных сторонах



🍃 нормализуется отношение к телу, внешности


🍃появляется чувствительность, понимаешь, как тебе будет лучше


🍃 уходят переедания


🍃нормализуется пищевое поведение, еда в удовольствие


🍃 спокойно выдерживаешь любые эмоции


🍃 строишь гармоничные отношения

Услуги и цены
Длительность 50 минут

6 т Р

*первая сессия -50%
3 т Р
Пакет из 10 сессий
Срок действия пакета 3 месяца

41 т Р
Мини- курс по самооценке
"Будь Собой"
7 дней
Доступ навсегда
990 Р

31 техника для самостоятельной работы по принятию своего тела, внешности. Доступ навсегда.

Моя квалификация

  • Образование
    • Сибирский Государственный Медицинский Университет (факультет клинической психологии, психотерапии) клинический психолог. 2006-2011
    • Московский Гештальт Институт (гештальт-терапевт) 2014-2018
    • Школа Аниты Щегловой (консультант по коррекции пищевого поведения) 2022
    • Московский Гештальт Институт (терапевт нарушений пищевого поведения) 2022-2023
Отзывы
Получить консультацию
Контакты:
+7 921 614 2587
Elenabondakova@yandex.ru
Г. Калининград
Made on
Tilda