Календарь для индивидуальной работы
Подружись с собой
31 задание на каждый день, которые научат слышать и понимать своё тело,
восстанавливать внутренние ресурсы, развивать чувствительность к себе, определяя истинные потребности.
Техники помогут вам справиться с переживаниями в отношении вашего тела, снизить тревогу, найти внутреннюю опору.
Особенно они будут полезны, если у вас есть опыт диет и других ограничений в питании.
Приглашаю тех, кто
- сомневается в своей привлекательности,
-ограничивает социальную жизнь из-за внешности,
- мучают себя избыточной самокритикой и перфекционизмом,
-стесняются своего тела,
-считают, что делают всё время недостаточно ,
- прокрастинируют и откладывают жизнь на потом.
На курсе вы освоите простые и действенные способы совладания с внутренними ограничениями, которые препятствуют свободной и лёгкой жизни.
По итогу месяца вы
-освоите навыки осознанности и чувствительности к себе,
- научитесь справляться с самокритикой и слишком строгими требованиями к себе,
-получите спокойное отношение к своему телу,
-справитесь с тревогой, которая впустую растрачивает ваши силы,
-разовьете более глубокое понимание себя, которое позволит распознавать ваши потребности от навязанных извне,
-научитесь находить ресурсы вовне и внутри себя,
- обретете чувство легкости и спокойствия.
Стоимость 2900 Р
Что получите сразу после оплаты:
✓ ежедневные задания на месяц
✓ 31 техника в текстовом формате
✓ Упражнения займут у вас 10-15 минут в день
✓ Проходите в любое удобное время
✓ Доступ остаётся у вас навсегда, можете повторно делать практики и с каждым разом улучшать свои результаты.
Elenabondakova@yandex.ru
